Hipertenzija samo-hipnoza, RADIONICA SAMOHIPNOZE
Sadržaj
Muite se kada donosite vane odluke? Niste zadovoljni svojom sadanjom situacijom s obzirom na rad i osobni ivot?
Uploaded by
Da li stalno obezvreujete sebe s negativnim razmiljanjima? Da li se kritizirate na svakom koraku? Da li se uope ne brinete o svom fizikom izgledu? Da li stalno pronalazite isprike za svoju neuinkovitost?
hipnoza - Bosanski-Hrvatski Rječnik - Glosbe
Jeste li uvijek ovisni o drugima da uine svoj posao? Plaite hipertenzija samo-hipnoza promjene ili novog iskustva? Ukoliko imate vei broj odgovora potvrdnih, dublje ste u spirali niskog samopotovanja. No, sve nade jo nisu izgubljene!
Jo uvijek moete nauiti voljeti i potivati sebe. A to moete uiniti za sebe Sa samohipnozom, moete svladati vlastiti pesimizam, negativni unutarnji dijalog i zapravo preispitati sve negativne misli. Samohipnoza e vam pomoi da se identificiraju vlastiti saboteri i protjeraju za izjednaceni krvni pritisak. Vi ete biti u mogunosti reprogramirati svoje misli, ciljeve i uvjerenja na produktivan nain.
Va cijeli stav i percepcija vaeg ivota e se znaajno promijeniti. Kroz par dana provoenja samohipnoze, vi ete se osjeati vie sigurni i sposobni, a vae samopouzdanje e ii prema gore. Kako provesti samohipnozu za poboljanje niskog samopotovanja Odaberite mirni kutak i sjedinite u udoban poloaj. Dok neki od vas moda vole leei poloaj, jer se taj nain bre opuste, ali i lake zaspu tijekom procesa, to naravno samohipnozu e uiniti bezvrijednom. Drugi vaan aspekt je imati na umu Vi ete zavriti sa neugodnim osjeajem ak i prije nego se hipertenzija samo-hipnoza zavri.
Preporuka je da drite oi zatvorene ako je to mogue. Dalje, dovedite se u stanje duboke relaksacije. Oslobodite svoj um od svih negativnih misli.
U poetku, moda vam je teko s mislima zadiranja stalno. Meutim, ne samo ih odgurnuti.
Razmislite ih objektivno i oni e poeti izmie sami. Ponite uzimati duboke, spor udisaja.
Budite svjesni napetosti u vaem tijelu, a sa svakom izdahu, pokuati gurnuti tu napetost i negativnost iz svog sustava. Pokuajte prakticirati pozitivno unutarnji dijalog. Umjesto da kae: "Ja sam umoran i nervozan", moete isprobati rekavi: "Ja sam mirn i pozitivna".
Zdrava glava, hipnoza, hipnoterapija, samohipnoza
Recimo da stvari koje se mogu poboljati svoje samopotovanje poput "Ja sam uspjean i sretan". Igranje meke pjesme ili pozitivne afirmacije u pozadini mogli pomoi u tom pogledu.
Kako postii oputanje kroz disanje: Sjednite u udobnu stolicu i stavite stopala na podu.
Ili zatvorite oi ili ih usmjeriti na neto ispred vas. Obratite pozornost na svoje disanje. Udahnite hipertenzija samo-hipnoza kroz nos. Vizualizirajte dijafragmu kree prema gore i prema dolje kako bi osigurao vie prostora za plua proiriti.
Much more than documents.
Ostavite svoj hipertenzija samo-hipnoza dio trbuha da se opustite i proiriti kao to se vae die. Kada vaa plua pune, polako ispustila zrak kroz usta i omoguiti dijafragmu do kolapsa.
Ponovite postupak. Ako je va um pone lutati, vratiti svoju pozornost na svoje disanje. Kada ste to uinili svoje vjebe dubokog disanja, ne samo iskoiti iz svoje stolice.
Uzmite si vremena da se vrati osjeaj za svoju okolinu. Prakticiranje duboko disanje moe vam pomoi smanjiti tjeskobu, tede energiju, smanjiti napetost u miiima, te poboljati svoj san i koncentraciju, lanak primijetio. More From Angel Fulton.