Hipertenzija - PLIVAzdravlje

Visoki krvni tlak i pospanost

Sadržaj

    • Normolayf instrukcija hipertenzija
    • Hipertenzija - PLIVAzdravlje

    Evo što oni znače Foto: Flickr Autor: Net. Tjelesnu potrebu za vitaminom D može biti teško zadovoljiti samo putem prehrane, stoga je jako važno znati prepoznati imate li ga dovoljno. Previše boravka u zatvorenom prostoru, premalo vanjskih aktivnosti, nedovoljno unošenje kroz hranu, poremećaji apsorpcije kod bolesti probavnih organa, gušterače i žučnih puteva, poremećaji metabolizma, veganstvo ili vegetarijanstvo, dob iznad 50 godina, prekomjerna tjelesna težina, intolerancija na laktozu — sve to mogu biti razlozi za manjak vitamina D u organizmu.

    visoki krvni tlak i pospanost kako smanjiti krvni pritisak prirodno

    Vitamin D nije zapravo vitamin, to je hormon koji regulira ponajprije metabolizam kalcija i fosfora, utječe na druge hormone, podupire neuroendokrino imunološki sustav i time pridonosi zdravlju ili bolesti.

    Vitamin D se smatra visoki krvni tlak i pospanost važnim za imunitet cijelog organizma, a njegov manjak povezuje se s raznim poremećajima zdravlja, poput srčanih bolesti, multiplom sklerozom, visokim tlakom, pospanosti, razražljivosti, dijabetesom… Simptomi nedostatka vitamina D Nagli porast tlaka: vitamin D ima veliku ulogu u održavanju zdravlja srca i krvožilnog sustava, a ujedno i pomaže u regulaciji krvnog tlaka.

    visoki krvni tlak i pospanost najboljih mjesta za hipertenziju

    Kada u tijelu nema dovoljnog tog vitamina, postoji mogućnost da će vam naglo rasti tlak Pospanost i umor: ako bez obzira na dovoljnu količinu sna često osjećate umor, obratite se liječniku. Jedan od uzroka može biti manjak vitamina D. Slabost u mišićima: kako je jedna od uloga vitamina D jačanje kostiju i održavanje rada mišića, nedostatak se može očitovati brzim gubljenjem daha, čestom slabošću u mišićima, smanjenju mišićne mase i tkiva.

    Ta je brojka malo iznad europskog prosjeka, a slična je i rezultatima Hrvatske zdravstvene ankete iz Ako ga ne liječite, oštećuje srce, krvne žile, mozak, bubrege, oči i druge organe - upozorava prim.

    Depresija, loše raspoloženje i razdražljivost: depresija zbog nedostatka vitamina D može se posebice očitovati kod žena. Razina serotonina u mozgu regulira raspoloženje, što znači da zbog nedostatka vitamina D može doći do otežanog oslobađanje serotonina i neobjašnjivih promjena raspoloženja.

    visoki krvni tlak i pospanost plucna hipertenzija terapija

    Debljanje: o utjecaju vitamina D provedena su brojna istraživanja, a jedno od njih je pokazalo kako manjak tog vitamina kod starijih žena može biti razlog debljanja. Petogodišnje istraživanje provedeno na žena starijih od 65 godina pokazalo je da su žene s nedovoljnom razinom vitamina D u krvi dobile oko dva kilograma više nego one koje imaju zadovoljavajuću razinu tog vitamina. Važnost vitamina D za rast i razvoj djece Bebama se vitamin D u kapima daje nakon navršenog prvog mjeseca života, i to isključivo prema preporuci pedijatra.

    Ili se već osjećaju posljedice koje povišeni krvni tlak može uzrokovati na drugim organima: očima, bubrezima, krvnim žilama, srcu i mozgu. Osobe koje imaju povišeni krvni tlak najčešće osjećaju glavobolju na području zatiljka, vrtoglavicu, umor, pospanost, zujanje ili šum, odnosno pucketanje u ušima, nestabilnost pri hodu. Dvije grupe znanstvenika prezentirale su nedavno veliko otkriće u časopisu New England Journal of Medicine, a identificirali su mutacije u jednom genu koje mogu prevenirati srčane udare održavajući trigliceride na niskoj razini, piše Time. Ovo otkriće će vjerojatno utrti put razvoju novih lijekova koji će imitirati učinke te mutacije. Povišen krvni tlak je poznat kao 'tihi ubojica' jer u većini slučajeva godinama ne uzrokuje nikakve tegobe, a pri tom nažalost oštećuje vitalne organe i njihovu funkciju mozak, srce, bubrege.

    Manjak vitamina D kod djece može izazvati ozbiljne posljedice, poput rahitisa za koji je, među ostalim, karakteristično omekšavanje kostiju, slabost u mišićima, slabije napredovanje i nizak rast. Sve bebe i djeca imaju povećan rizik manjka vitamina D, a najviše tamnoputa djeca, djeca koja su premalo izložena suncu te djeca koja boluju od kroničnih bolesti.

    Bez krvnih pretraga teško je sa sigurnošću ustanoviti nedostaje li djetetu vitamina D u organizmu, no svrbež i bolovi, izraženo znojenje čela, deformacija kostiju, velik broj karijesa, problemi s mliječnim zubima te usporen rast mogu biti ozbiljan znak.

    Mnogo je rasprava o tome koliko vitamina D je potrebno. Prema podacima Europske agencije za sigurnost hrane, adekvatne su dnevne vrijednosti za unos vitamina D sljedeće — 10 mikrograma dnevno za dojenčad u dobi od mjeseci, te 15 mikrograma dnevno za ostalu populaciju, uključujući i trudnice i dojilje.

    visoki krvni tlak i pospanost hipertenzija skokova

    Hrana, nadomjesci i sunčeve zrake izvor su vitamina D, no svoju ulogu ostvaruje tek nakon što ga jetra i bubrezi pretvore u aktivni oblik te ga se stoga treba osigurati u visoki krvni tlak i pospanost količinama. Dobar izvor vitamina D su, na primjer, tuna, sardine, skuša, bakalar, losos, škampi, jetra, svinjetina, žitarice, žumanjak, gljive koje su rasle na suncu.

    Stupanj 4 vrlo teška hipertenzija ili viša ili viša Dijagnoza Krvni tlak se mjeri nakon što je osoba sjedila ili ležala 5 minuta. Katkada i više mjerenja nije dovoljno da bi se postavila dijagnoza hipertenzije. Ukoliko početno mjerenje pokazuje visoke vrijednosti krvnog tlaka, mjerenje treba ponoviti isti dan, a zatim dvaput dnevno u naredna dva dana kako bi se sigurno utvrdilo da je krvni tlak trajno povišen. Nakon postavljanja dijagnoze povišenog krvnog tlaka potrebno je odrediti i učinak povišenog krvnog tlaka na važne organe: posebno na krvne žile, srce, mozak i bubrege. Postoji opravdano mišljenje da su promjene na mrežnici slične promjenama na krvnim žilama bilo gdje u tijelu, na primjer u bubrezima.

    Ovaj javnozdravstveni problem prepoznala je i Zvijezda, prva hrvatska tvornica ulja s više od godina tradicije i kvalitete, koja je svoje proizvode Margo obogatila s još više vitamina D i time brzo i lako omogućila svakodnevan adekvatan unos vitamina D koji je nužan za zdrave i jake zube visoki krvni tlak i pospanost kosti.

    Odlučite li se za suplemente vitamina D, nipošto to ne činite bez savjeta s liječnikom.

    visoki krvni tlak i pospanost centar za istraživanje hipertenzija

    Producirano u radionici TG Studija, Telegramove in-house agencije za nativni marketing, u suradnji sa Zvijezdom i po najvišim uredničkim standardima Telegram Medije.