Bilo kivi hipertenzija. Reci što misliš!

 При всем моем уважении к вам, сэр, - сказала Мидж, - я бы порекомендовала послать в шифровалку бригаду службы безопасности - просто чтобы убедиться… - Ничего подобного мы делать не будем.

Ako imate problema s bubrezima, savjetujte se s liječnikom, jer previše kalija može štetiti bubrezima. Tamna čokolada Ova slastica može smanjiti krvni tlak. Čokolada bogata kakaom smanjuje krvni tlak kod osoba s hipertenzijom.

Izaberite čokoladu koja sadrži najmanje 70 posto kakaa - i nemojte pretjerivati. Kivi Kivi može smanjiti krvni tlak kod ljudi s blago povišenim razinama.

Kivi je bogat i vitaminom C, što može značajno poboljšati očitanje krvnog tlaka.

Lako ga je dodati bilo kivi hipertenzija smoothie ili sok. Lubenica Lubenica sadrži aminokiselinu nazvanu citrulin, koja može pomoći u upravljanju visokim krvnim tlakom.

• Обнаженное тело, бесцеремонно брошенное на алюминиевый стол.
• Стоит ли удивляться, что он находится на грани срыва?.
• Digli su vam tlak? Ne brinite, pojedite malo kivija! - bb-tiglio.com
• Imate povišeni krvni tlak? Ubacite ove namirnice u prehranu - RTL ŽIVOT I STIL

Citrulin pomaže tijelu da proizvodi dušikov oksid, plin koji opušta krvne žile i potiče fleksibilnost u arterijama. Ovi učinci pomažu u protoku krvi, što može smanjiti visoki krvni tlak.

FOTO: Thinkstock 6.

Digli su vam tlak? Ne brinite, pojedite malo kivija!

Češnjak Češnjak je prirodni antibiotik. Neka istraživanja pokazuju da češnjak povećava tjelesnu proizvodnju dušikovog oksida, što može pomoći u smanjenju hipertenzije.

Istraživači su ustanovili kako je malo zeleno voće uspjelo više sniziti tlak nego jabuke. Dva kivija u sebi nose 93 kalorije te sadrže 1,7 grama proteina. Norveški su stručnjaci pokazali kako ovo slatko-kiselo voće može biti odlično oruđe snižavanja krvnog tlaka. U svoju su studiju uključili više od sto osoba prosječno starih 55 godina i podijelili ih u dvije skupine: jedni su dnevno jeli tri kivija kroz razdoblje od osam tjedana, dok su drugi morali pojesti jednu jabuku. U svojoj ishrani nisu mijenjali ništa drugo.

Jedno istraživanje pokazalo je da ekstrakt češnjaka smanjuje sistolički i dijastolički krvni tlak kod osoba s hipertenzijom. Korištenje češnjaka umjesto soli prednosti crnog vina hipertenzije dodatno pomoći zdravlju srca.

Pistacije Jedna je studija otkrila da uključivanje pistacija u prehranu s umjerenim masnoćama može smanjiti krvni tlak za vrijeme kad smo pod stresom.

1. Он доказывал, что кто-то должен присматривать за обществом, что взлом шифров агентством - вынужденная необходимость, залог мира.
2. Дэвид Беккер поднялся на последнюю крутую ступеньку и, едва держась на ногах, шагнул в крошечную каменную клетку.
3. Hipertenzija (povišeni krvni tlak) / Centri A-Z - bb-tiglio.com

To može biti zbog toga što spoj u pistacijama smanjuje nepropusnost krvnih žila. Druge studije pokazale su da su ostali orašasti plodovi, poput badema, imali sličan učinak. Zdrava prehrana i način života mogu smanjiti rizik od bilo kivi hipertenzija.

Hrana koja može smanjiti krvni tlak uključuje voće, povrće, zob, orašasto voće, leću, bilje i začine. Uključite ih u uravnoteženu prehranu i uključite se u odgovarajuću tjelesnu aktivnost za liječenje hipertenzije i poboljšanje cjelokupnog zdravlja.

Pročitajte još:.