Namirnice koje snižavaju krvni pritisak

Namirnice koje spustaju krvni pritisak

Vijesti online

Vezane vijesti Znanstvenici iz Centra za istraživanje metabolizma i arteroskleroze u Louisvilleu otkrili su da grickanje grožđica tri puta dnevno blago može smanjiti krvni tlak u odnosu na druge vrste grickalica. Harold Bays.

Ekstrakt crnog papra Piper nigrum Crni papar mljeveni Prehrana kod visokog krvnog tlaka Ljuta paprika Visoki krvni tlak vodi do preranog starenja, evo kako ga možeš smanjiti Hipertenzija crni papar Foto: Thinkstock zdrava krava postala Visok krvni tlak nije samo bolest starijih. Izlečite hipertenziju: Namirnice koje efikasno snižavaju krvni pritisak Više od jedne trećine mladih u periodu od 16 do 34 godine pati hipertenzija crni papar nekog oblika hipertenzije. Nedavno je istraživanje otkrilo da ova bolest može i u svom blagom obliku dovesti do preranog starenja i oštećenja mozga.

Osobe koje su u studiji redovito jele grožđice smanjile su sistolički krvni tlak gornji broj u očitanju krvnog tlaka koji govori kako srce kuca i dijastolički krvni tlak donji broj u očitanju koji bilježi relaksaciju srca između dva otkucaja. Kivi Konzumirate li tri kivija dnevno, smanjit ćete krvni tlak.

Povisen tlak kako sniziti najbolja rješenja

Znanstvenici su otkrili da su osobe koje su jele kivi imale niži sistolički krvni tlak od onih koji su u istom istraživanju jeli jabuke. Poznato je kivi da su bogat luteinom, što znači da ima antioksidativna svojstva.

Banane Studija objavljena Znanstvenici s Medicinskog fakulteta St. George Medical u Londonu otkrili su da su ljudi koji su konzumirali kalijev citrat, koji se prirodno nalazi u hrani, imali isti učinak snižavanja krvnog tlaka kao i osobe koje su uzimale kalijev klorid, koji je dostupan samo kao dodatak.

hipertenzija lijekovi za bradikardije

Lubenica Lubenica nije samo osvježavajuće voće, nego i sadrži važne hranjive tvari, uključujući vlakna, likopene, vitamin A i kalij. Jedna vrsta aminokiseline koju sadrži lubenica ima učinak snižavanja tlaka, piše u studiji Sveučilišta u Floridi. Ljubičasti krumpir Studija predstavljena prošle godine na sastanku Američkog društva kemičara pokazuje da korjenasto povrće ljubičaste boje snižava krvni tlak.

kapsikam hipertenzija

Njima je sistolički i dijastolički krvni tlak pao namirnice koje spustaju krvni pritisak kraju promatranog razdoblja. Tofu Puno tofua i drugih sojinih proizvoda povezano je sa smanjenim krvnog tlaka, piše u studiji koja tvrdi kako su osobe koje su konzumirale više izoflavona koji namirnice koje spustaju krvni pritisak može naći u soji, kikirikiju i zelenom čaja imaju niži sistolički krvni tlak od onih koji sdu konzumirali namirnice s manje izoflavona.

Izlečite hipertenziju: Namirnice koje efikasno snižavaju krvni pritisak

Čokolada Čokolada je povezana s nižim indeksom tjelesne mase, a to uvijek može biti korisno za osobe s povišenim krvnim tlakom. Flavanoli, koji se nalaze u čokoladi, pomažu širenju krvnih žila, što pak može sniziti krvni tlak. Karin Ried, sa Sveučilišta u Adelaideu.

vrtoglavica i povisen krvni pritisak

Kapsaicin, sastojak čili paprike, smanjuje krvni tlak, piše Huffington Post.