Hipertenzija filozofija
Sadržaj
Ako redovito ne mjerimo tlak, neemo niti znati da je povien-sve dok se ne razviju odreene komplikacije.
Hipertenzija je jedan od vodeih uzroka bolesti srca, infarkta, zatajenja hipertenzija filozofija i prerane smrti. Smatra se da je tlak povien ako je nakon tri uzastopna mjerenja sistolni tlak vei od mmHg a dijastolni vei od 90mmHg.
Hipertenzija moe biti blaga, umjerena i teka.
Ako se ne lijei, dovodi do oteenja srca i krvnih ila. Povieni krvni tlak predstavlja sve veu prijetnju budui da je uestalost ove bolesti u porastu.
Održan prvi simpozij o kontroli krvnog tlaka
S neto veom uestalou javlja se u crnaca, starijih i pretilih hipertenzija filozofija, alkoholiara i ena koje uzimaju oralne kontraceptive. Pokazuje i sklonost pojavljivanju u pojedinim obiteljima.
Iako sam uzrok nastanka ove bolesti nije sasvim jasan, injenica je da debljina, puenje, alkohol i nedostatak hipertenzija koji mole aktivnosti pogoravaju stanje. Stoga zdrav ivotni stil, ukljuujui pravilnu prehranu, treba initi znaajan dio terapije, ali i prevencije ove bolesti.
DASH-dijeta za hipertenziju Istraivanja su pokazala da dijeta koja obiluje mlijenim proizvodima sa hipertenzija filozofija udjelom masti, sa voem i povrem, dobro funkcionira kod ljudi oboljelih od hipertenzije. Dijeta za hipertenziju koja se najee spominje u literaturi dolazi pod imenom "DASH-dijeta" Dietary Approaches to Stop Hypertension - Svladavanje hipertenzije prehranom.
Krv teče kroz krvne žile upravo zato što se nalazi pod određenim tlakom. Tlak se stvara radom srca kao pumpe. Pri svakom izbacivanju krvi iz srca sistola tlak se povisuje, a kod ulijevanja krvi u srce dijastola tlak se snizuje.
Istraivanja su pokazala da DASH- dijeta koja obiluje mlijenim proizvodima sa snienim udjelom masti, voem i povrem, moe pomoi u smanjenju rizika od hipertenzije visokog krvnog tlaka. DASH-dijeta prvenstveno predstavlja raznoliku prehranu.
Dijeta Kod Hipertenzije
Osmiljena je za osobe s hipertenzijom, meutim to je prehrana adekvatna za cijelu obitelj. Takoer, kada mesojedi prehranu, vrijednost njihovog krvnog tlaka se snizi, a u sluaju kada vegetarijanci ponu jesti meso, njihov krvni tlak poraste.
VRSTA HRANE mlijeko i mlijeni proizvodi jaja kruh,peciva, testenina, slatkii meso, riba, plodovi mora Organizmu moemo dodatno pomoi unosom hrane bogate kalijem, a najbolji izvori su: krumpir i rajica. Preporuuje se smanjen unos natrija u svrhu snienja krvnog tlaka u osoba koje boluju od hipertenzije, meutim, nedavna istraivanja pokazala su da unos natrija ne utjee na krvni tlak u svih osoba, ve ovisi o tome da li je osoba "osjetljiva na sol".
Postoji znaajna koliina dokaza o smanjenoj uestalosti bolesti srca u osoba koje redovito konzumiraju ribu omega-3masne kiseline.
KAKO LIJEČITI VISOK KRVNI PRITISAK? Prof. dr Mihajlović
Blage juhe, nemasne, od povra i mladog mesa.